Vážený návštěvníku, s ohledem na probíhající akci Black Friday, může docházet k pozdějšímu vyřízení objednávek. Děkujeme za pochopení.

RECEPTY: Plněné ovesné knedlíky

Dnes Vám přinášíme recept na plněné ovesně knedlíky. Že je sezona domácího ovoce ta tam? To vůbec nevadí, podívejte se společně s námi na tento recept a pevně věříme, že si na domácí ovoce ani nevzpomenete, protože tohle je opravdová lahůdka.

IMG_7207

Co budeme potřebovat?

Knedlíky:

  • 250g tvaroh odtučněný
  • 100g pomleté ovesné vločky - MyProtein Instant Oats - zde, nebo MyoTec Instant Oats - zde (náš výběr)
  • 1-2 odměrky vanilkového proteinu (podle chuti) - Prom-in CFM Evolution - zde (náš výběr)
  • 1 celé vajce

IMG_7209

Náplň:

  • Proteinella - HealthyCo Proteinella - zde (náš výběr), nebo Bodylab Proteinella - zde
  • Koldokol Bioláda - veškeré dostupné příchutě tohoto produkty naleznete zde
  • Ovoce jako náplň knedlíků

My jsme jako náplň do půlky knedlíků použili HealthyCo Proteinellu a do druhé půlky jsme použili Bioládu od společnosti Koldokol (ať vezmete jakoukoliv příchuť této marmelády bez přidaných cukrů, tak téměř nepoznáté, že se nejedná o čerstvě utržené ovoce ze zahrádky :))

IMG_7208

K dochucení / dozdobení dle vlastní chuti:

  • Čerstvé ovoce
  • Mák
  • Skořice
  • HealthyCo Dessert Topping - aktuálně můžete zakoupit jako zvýhodněný balíček HealthyCo Proteinella + Dessert Topping a vyřešit tak náplň i dozdobení - zde
  • Bodylab Zero Topping Syrup - veškeré dostupné příchutě naleznete zde
  • GymBeam Zero Calorie Syrup - veškeré dostupné příchutě naleznete zde

 

Postup:

Tvaroh smícháme s jemnými ovesnými vločkami, vajíčkem a proteinem. Navlhčenými rukami uděláme z těsta menší placku, do které dáme lžičku vybrané náplně – u nás vyhrává Proteinella a Bioláda. Z placky uděláme v dlaních zakulacený knedlík. Opatrně vložíme do vroucí vody a vyčkáme, až vyplavou na povrch. Knedlíky můžeme podávat s čerstvým ovocem, mákem, skořicí, případně dochutit některým produktem ze sekce nízkokalorické sirupy (my doporučujeme HealthyCo Dessert Topping, který je nyní k dostání ve výhodném balíčku s HealthyCo Proteinellou – naleznete zde). Během chvilky máme hotový skvělý, zdravý ale především rychlý oběd. Přejeme dobrou chuť!