Přinášíme Vám další z řady oblíbených receptů, tentokrát jsme připravili fitness tofu cheescake. Veškeré ingredince, které budeme potřebovat a kompletní návod na tuto lahůdku najdete o pár řádků níže. Tak na co ještě čekáte? Jdeme na to :)
Co budeme potřebovat?
Základ:
- 2ks Tofu natural
- 3 odměrky vanilkového proteinu - Prom-in CFM Evolution -zde (náš výběr)
- Flavdrops kapky - příchuť vanilka - MyProtein Flavdrops -zde (náš výběr)
- 3x vejce
- 1ks banán
- 1ks vanička polotučného tvarohu
- lžíce vanilkového pudingu
- citrónová kůra
Korpus:
- 70g jemně namletých ovesných vloček - můžete použít MyProtein Instant Oats - zde, nebo MyoTec Instant Oats - zde
- 90g ořechů (já použila smě ořechů Lidl)
- kakao na pečení (cca 2-3 lžíce)
- skořice
- 150 ml mléka
- Flavdrops kapky - příchuť toffee (nebo použijte jiné sladidlo podle chuti) - MyProtein Flavdrops - zde (náš výběr)
Ozdobení:
- ovoce dle vlastního výběru :)
Postup:
Krok č. 1: Všechny ingredience společně v mixéru rozmixujeme.
Krok č. 2: Vzniklou hmotu vmačkáme (pomocí lžíce) do vymazané a vysypané (ovesnými vločkami nebo kokosem) dortové formy. Dáme péct do trouby na 5 minut, 180 stupňů.
Krok č. 3: Než se nám upeče korpus, připravíme si základ. Všechny ingredience společně rozmixujeme v mixéru. Vznikne tekutá hladká hmota, kterou vylijeme na upečený korpus. Takto společně budeme ještě 30 minut péct.
Krok č. 4: Upečený dort necháme vychladnout a mezitím popřemýšlíme, jak si ho nazdobíme :)
Já se rozhodla pro „svěží“ verzi, tak jsem ho nazdobila ovocem. „Přilepila“ jsem je pomocí rozpuštěné hořké čokolády. A výsledek můžete vidět níže :)
