RECEPTY: Fitness tofu cheescake

Přinášíme Vám další z řady oblíbených receptů, tentokrát jsme připravili fitness tofu cheescake. Veškeré ingredince, které budeme potřebovat a kompletní návod na tuto lahůdku najdete o pár řádků níže. Tak na co ještě čekáte? Jdeme na to :)

53337686_270965480466509_8615773536159531008_n

Co budeme potřebovat?

Základ:

  • 2ks Tofu natural
  • 3 odměrky vanilkového proteinu - Prom-in CFM Evolution -zde  (náš výběr)
  • Flavdrops kapky - příchuť vanilka - MyProtein Flavdrops -zde  (náš výběr)
  • 3x vejce
  • 1ks banán
  • 1ks vanička polotučného tvarohu
  • lžíce vanilkového pudingu
  • citrónová kůra

53070195_390980614968155_9198121198272118784_n

Korpus:

  • 70g jemně namletých ovesných vloček - můžete použít MyProtein Instant Oats - zde, nebo MyoTec Instant Oats - zde
  • 90g ořechů (já použila smě ořechů Lidl)
  • kakao na pečení (cca 2-3 lžíce)
  • skořice
  • 150 ml mléka
  • Flavdrops kapky - příchuť toffee (nebo použijte jiné sladidlo podle chuti) - MyProtein Flavdrops - zde  (náš výběr)

Ozdobení:

  • ovoce dle vlastního výběru :)

Postup:

Krok č. 1: Všechny ingredience společně v mixéru rozmixujeme.

52950119_605523356541740_4458628197340151808_n

Krok č. 2: Vzniklou hmotu vmačkáme (pomocí lžíce) do vymazané a vysypané (ovesnými vločkami nebo kokosem) dortové formy. Dáme péct do trouby na 5 minut, 180 stupňů.

52935433_1198969760277890_5352932541185654784_n

Krok č. 3: Než se nám upeče korpus, připravíme si základ. Všechny ingredience společně rozmixujeme v mixéru. Vznikne tekutá hladká hmota, kterou vylijeme na upečený korpus. Takto společně budeme ještě 30 minut péct.

53305628_2546538145391977_4335271110191874048_n

Krok č. 4: Upečený dort necháme vychladnout a mezitím popřemýšlíme, jak si ho nazdobíme :)

52977638_640684949714749_280671933790420992_n

Já se rozhodla pro „svěží“ verzi, tak jsem ho nazdobila ovocem. „Přilepila“ jsem je pomocí rozpuštěné hořké čokolády. A výsledek můžete vidět níže :)

53337686_270965480466509_8615773536159531008_n

53321699_569415740228205_1962696386646376448_n

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení