Bílkoviny (proteiny) jsou typem molekuly, která se skládá z jednotlivých aminokyselin. Některé z těchto aminokyselin si naše tělo nedokáže vyrobit samo a nazývají se esenciální. Energetická hodnota bílkovin je 17kJ (4kcal). Ze tří hlavních makroživin, tedy bílkovin, sacharidů a tuků mají bílkoviny nejvyšší takzvaný termický efekt, což znamená, že pro jejich efektivní zpracování našetělo potřebuje vydat největší množství energie. Tento fakt je podstatný zejména v období diet, kdy zvýšený příjem bílkovin představuje větší množství energie vydané na zpracování této živiny. Pro doplnění esenciálních aminokyselin je nutný příjem bílkovin i tehdy, pokud neděláme žádnou pohybovou aktivitu. V případě konzumace bílkovin si je naše tělo rozloží na jednotlivé aminokyseliny, které jsou následně využity k tvorbě vlastních bílkovin. Pokud je tedy přísun bílkovin ze stravy malý, nemůže naše tělo budovat nebo opravovat svoje vlastní bílkoviny a dochází tak například ke svalové atrofii (úbytek svalové hmoty), což je ve sportu velmi nežádoucí jev. Funkcí bílkovin v těle je hned několik:

  • Stavební – jako například stavba kloubních struktur (kolagen)
  • Transportní a skladovací – jako například hemoglobin, což je transportní protein červených krvinek nutný pro rozvod kyslíku v těle
  • Zajišťující pohyb – aktinová a myozinová vlákna nutná pro svalovou kontrakci
  • Katalytické, řídící a regulační – nejrůznější enzymy, hormony a receptory
  • Ochranné a obranné – imunoglobuliny jsou například látky signalizující poškození organizmu

Více informací a podrobností o bílkovinách a jejich významu najdete v našem článku zde.

Výběr produktů

Cena

24 Kč3 129 Kč
Zobrazeno 15 produktů z celkem 94
Doporučujeme
Myprotein Impact Whey Protein
Odesíláme zítra (19. 6. 2018)
Myprotein Impact Whey Protein
od 179 Kč
Impact Whey Protein je vyroben z prvotřídního koncentrátu syrovátkových bílkovin, kterých jedna dávka obsahuje až 20 g. Impact Whey Proteinu nechybí …
: MyProtein
: Proteiny
DoporučujemeDárek zdarma
Nutrend 100% Whey Protein
Odesíláme zítra (19. 6. 2018)
Nutrend 100% Whey Protein
od 280 Kč
Nová technologie výroby nabízí i nové možnosti! S touto technologií se na trh dostává mimořádný produkt Nutrend 100 % Whey Protein, který je složen z…
: Nutrend
Doporučujeme
Prom-in CFM Evolution
Odesíláme zítra (19. 6. 2018)
Prom-in CFM Evolution
od 555 Kč
Prom-in CFM Evolution - díky šetrnému zpracování se jedná o absolutní špičku mezi vysokoprocentními proteinovými suplementy na trhu. zachování maxima…
: PROM-IN
: Proteiny
MyoTec I Love BIO Protein 1400g
Skladem u dodavatele
MyoTec I Love BIO Protein 1400g
 1 399 Kč
Instantní proteinová formule obsahující špičkové zdroje bílkovin garantovaného původu a čistoty v certifikované kvalitě BIO. Základ tvoří výběrová sm…
: MyoTec
DoporučujemeTýdenní akce
EXTRIFIT CFM Instant Whey 80
Odesíláme zítra (19. 6. 2018)
EXTRIFIT CFM Instant Whey 80
544 Kčod 524 Kč
V čem je nový CFM Instant Whey 80 ještě lepší než jeho už tak velmi oblíbený předchůdce Professional WPC 80? Má mnohem lepší krémovitost a lahodnou k…
: Extrifit
Doporučujeme
Reflex Instant Whey PRO
Odesíláme zítra (19. 6. 2018)
Reflex Instant Whey PRO
od 809 Kč
Reflex Instant Whey™ PRO ve své nejnovější verzi pro rok 2014. Kromě navýšení obsahu probiotických kultur o 1000% a navýšení obsahu enzymů o 25%, nab…
Doporučujeme
Biotech Iso Whey Zero
Odesíláme zítra (19. 6. 2018)
Biotech Iso Whey Zero
od 319 Kč
Iso Whey Zero je nejčistší syrovátkový izolát upravený metodou CFM. Extrémně vysoká biologická hodnota a extra vysoká schopnost vstřebání řadí tento …
Bodylab Whey Protein 100 1000 g
Odesíláme zítra (19. 6. 2018)
Bodylab Whey Protein 100 1000 g
od 489 Kč
Svaly syrovátku milují - obsažené bílkoviny využijí rapidně a efektivně. Díky Bodylabu si na ní ještě i pochutnáte. Whey 100 je směs syrovátkového ko…
: Bodylab
DoporučujemeTýdenní akce
Extrifit High Whey 80
Odesíláme zítra (19. 6. 2018)
Extrifit High Whey 80
529 Kčod 514 Kč
High Whey 80 je vysoce kvalitní protein obsahující instantní (výborně rozpustný) syrovátkový ultrafiltrovaný 80 % koncentrát a špičkový instantní syr…
: Extrifit
Doporučujeme
EXTRIFIT Long 80 MULTIPROTEIN 2270g
Odesíláme zítra (19. 6. 2018)
EXTRIFIT Long 80 MULTIPROTEIN 2270g
od 1 299 Kč
Extrifit Vám přináší inovaci jednoho ze svých nejlepších a na trhu nejúspěšnějších produktů - Long 80 - 7 Hours se nyní jmenuje Long ® 80 Multiprotei…
: Extrifit
Myprotein Impact Diet Whey
Odesíláme zítra (19. 6. 2018)
Myprotein Impact Diet Whey
od 754 Kč
MYPROTEIN IMPACT DIET WHEY - PROTEIN VÝBORNÉ CHUTI SE SNÍŽENÝM OBSAHEM SACHARIDŮ, CUKRŮ A TUKŮ Diet Whey Protein je skvěle chutnající doplněk stravy …
: MyProtein
: Dietní
Myprotein Micellar Casein
Odesíláme zítra (19. 6. 2018)
Myprotein Micellar Casein
od 449 Kč
MYPROTEIN MICELLAR CASEIN - MICELÁRNÍ KASEIN S POSTUPNÝM VSTŘEBÁVÁNÍM Micelární kasein je protein získaný s mléka, s pomalým uvolňováním. Micelární k…
: MyProtein
Doporučujeme
Nutrend DELUXE 100% Whey Protein
Odesíláme zítra (19. 6. 2018)
Nutrend DELUXE 100% Whey Protein
od 669 Kč
Velmi kvalitní zdroj bílkoviny, s vysokou biologickou hodnotou a lahodnou chutí. To je kombinace, kterou v sobě spojuje unikátní protein DELUXE 100% …
: Nutrend
PhD Nutrition Diet Whey
Odesíláme zítra (19. 6. 2018)
PhD Nutrition Diet Whey
od 669 Kč
Diet WheyJednoduchý postup při výběru kvalitního Whey proteinu naleznete zde. Diet Whey je horkou novinkou určenou pro všechny sportovce a aktivní je…
: PhD Nutrition
: Dietní
Doporučujeme
Prom-in Hydro Optimal Whey
Odesíláme zítra (19. 6. 2018)
Prom-in Hydro Optimal Whey
od 799 Kč
Optimal Hydro Whey = velmi kvalitní hydrolyzovaný syrovátkový protein se skvělou chutí! Slazeno Stevií! Optimal Hydro Whey je 100% čistý enzymatickou…
: PROM-IN

Kategorie

Prohlíželi jste