Bílkoviny (proteiny) jsou typem molekuly, která se skládá z jednotlivých aminokyselin. Některé z těchto aminokyselin si naše tělo nedokáže vyrobit samo a nazývají se esenciální. Energetická hodnota bílkovin je 17kJ (4kcal). Ze tří hlavních makroživin, tedy bílkovin, sacharidů a tuků mají bílkoviny nejvyšší takzvaný termický efekt, což znamená, že pro jejich efektivní zpracování našetělo potřebuje vydat největší množství energie. Tento fakt je podstatný zejména v období diet, kdy zvýšený příjem bílkovin představuje větší množství energie vydané na zpracování této živiny. Pro doplnění esenciálních aminokyselin je nutný příjem bílkovin i tehdy, pokud neděláme žádnou pohybovou aktivitu. V případě konzumace bílkovin si je naše tělo rozloží na jednotlivé aminokyseliny, které jsou následně využity k tvorbě vlastních bílkovin. Pokud je tedy přísun bílkovin ze stravy malý, nemůže naše tělo budovat nebo opravovat svoje vlastní bílkoviny a dochází tak například ke svalové atrofii (úbytek svalové hmoty), což je ve sportu velmi nežádoucí jev. Funkcí bílkovin v těle je hned několik:

  • Stavební – jako například stavba kloubních struktur (kolagen)
  • Transportní a skladovací – jako například hemoglobin, což je transportní protein červených krvinek nutný pro rozvod kyslíku v těle
  • Zajišťující pohyb – aktinová a myozinová vlákna nutná pro svalovou kontrakci
  • Katalytické, řídící a regulační – nejrůznější enzymy, hormony a receptory
  • Ochranné a obranné – imunoglobuliny jsou například látky signalizující poškození organizmu

Více informací a podrobností o bílkovinách a jejich významu najdete v našem článku zde.

Výběr produktů

Cena

24 Kč3 129 Kč
Zobrazeno 15 produktů z celkem 96
Odesíláme ještě dnes
Myprotein Impact Whey Protein
od 179 Kč
Impact Whey Protein je vyroben z prvotřídního koncentrátu syrovátkových bílkovin, kterých jedna dávka obsahuje až 20 g. Impact Whey Proteinu nechybí …
: MyProtein
: Proteiny
Odesíláme ještě dnes
Nutrend 100% Whey Protein
od 280 Kč
Nová technologie výroby nabízí i nové možnosti! S touto technologií se na trh dostává mimořádný produkt Nutrend 100 % Whey Protein, který je složen z…
: Nutrend
Odesíláme ještě dnes
Prom-in CFM Evolution
od 555 Kč
Prom-in CFM Evolution - díky šetrnému zpracování se jedná o absolutní špičku mezi vysokoprocentními proteinovými suplementy na trhu. zachování maxima…
: PROM-IN
: Proteiny
MyoTec I Love BIO Protein 1400g
Odesíláme ještě dnes
MyoTec I Love BIO Protein 1400g
 1 399 Kč
Instantní proteinová formule obsahující špičkové zdroje bílkovin garantovaného původu a čistoty v certifikované kvalitě BIO. Základ tvoří výběrová sm…
: MyoTec
Odesíláme ještě dnes
EXTRIFIT CFM Instant Whey 80
544 Kčod 520 Kč
V čem je nový CFM Instant Whey 80 ještě lepší než jeho už tak velmi oblíbený předchůdce Professional WPC 80? Má mnohem lepší krémovitost a lahodnou k…
: Extrifit
Odesíláme ještě dnes
Reflex Instant Whey PRO
od 809 Kč
Reflex Instant Whey™ PRO ve své nejnovější verzi pro rok 2014. Kromě navýšení obsahu probiotických kultur o 1000% a navýšení obsahu enzymů o 25%, nab…
Odesíláme ještě dnes
Biotech Iso Whey Zero
od 319 Kč
Iso Whey Zero je nejčistší syrovátkový izolát upravený metodou CFM. Extrémně vysoká biologická hodnota a extra vysoká schopnost vstřebání řadí tento …
Bodylab Whey Protein 100 1000 g
Odesíláme ještě dnes
Bodylab Whey Protein 100 1000 g
od 489 Kč
Svaly syrovátku milují - obsažené bílkoviny využijí rapidně a efektivně. Díky Bodylabu si na ní ještě i pochutnáte. Whey 100 je směs syrovátkového ko…
: Bodylab
Odesíláme ještě dnes
Extrifit High Whey 80
529 Kčod 514 Kč
High Whey 80 je vysoce kvalitní protein obsahující instantní (výborně rozpustný) syrovátkový ultrafiltrovaný 80 % koncentrát a špičkový instantní syr…
: Extrifit
Odesíláme ještě dnes
EXTRIFIT Long 80 MULTIPROTEIN 2270g
od 1 299 Kč
Extrifit Vám přináší inovaci jednoho ze svých nejlepších a na trhu nejúspěšnějších produktů - Long 80 - 7 Hours se nyní jmenuje Long ® 80 Multiprotei…
: Extrifit
Myprotein Impact Diet Whey
Odesíláme ještě dnes
Myprotein Impact Diet Whey
od 699 Kč
MYPROTEIN IMPACT DIET WHEY - PROTEIN VÝBORNÉ CHUTI SE SNÍŽENÝM OBSAHEM SACHARIDŮ, CUKRŮ A TUKŮ Diet Whey Protein je skvěle chutnající doplněk stravy …
: MyProtein
: Dietní
Myprotein Micellar Casein
Odesíláme ještě dnes
Myprotein Micellar Casein
od 349 Kč
MYPROTEIN MICELLAR CASEIN - MICELÁRNÍ KASEIN S POSTUPNÝM VSTŘEBÁVÁNÍM Micelární kasein je protein získaný s mléka, s pomalým uvolňováním. Micelární k…
: MyProtein
Odesíláme ještě dnes
Nutrend DELUXE 100% Whey Protein
od 669 Kč
Velmi kvalitní zdroj bílkoviny, s vysokou biologickou hodnotou a lahodnou chutí. To je kombinace, kterou v sobě spojuje unikátní protein DELUXE 100% …
: Nutrend
Odesíláme ještě dnes
PhD Nutrition Diet Whey
od 669 Kč
Diet WheyJednoduchý postup při výběru kvalitního Whey proteinu naleznete zde. Diet Whey je horkou novinkou určenou pro všechny sportovce a aktivní je…
: PhD Nutrition
: Dietní
Odesíláme ještě dnes
Prom-in Hydro Optimal Whey
od 799 Kč
Optimal Hydro Whey = velmi kvalitní hydrolyzovaný syrovátkový protein se skvělou chutí! Slazeno Stevií! Optimal Hydro Whey je 100% čistý enzymatickou…
: PROM-IN

Kategorie

Prohlíželi jste