Chybí vám energie, hůř se soustředíte nebo se vám nedaří nabírat svaly? Může v tom hrát roli bílkovi...
VÝŽIVA
Výpis článků
Jak se projevuje nedostatek proteinů?
Na co je dobrý protein?
Chcete rychleji regenerovat po tréninku, nabrat kvalitní svaly nebo si udržet štíhlejší postavu bez ...
Jak poznat kvalitní protein?
Chcete vybrat protein, který opravdu funguje a není jen hezky obalený cukr? V tomto přehledném průvo...
Srovnání různých druhů proteinů: syrovátkový, hovězí, rostlinný, vícezdrojový
Chcete vědět, který protein je pro vás nejlepší – na svaly, hubnutí nebo citlivé trávení? ...
Jak si připravit protein
Chcete, aby vám proteinový shake chutnal, neměl hrudky a zároveň fungoval pro vaše cíle? Přemýšlíte,...
Protein a trávení: Jak vybrat protein, který nezatíží žaludek
Má po proteinu žaludek těžký jako kámen, nebo vás trápí nadýmání? Hledáte prášek, který bude šetrný ...
Nejčastější chyby při užívání proteinu a jak se jim vyhnout
Pijete pravidelně proteinový shake, ale výsledky se nedostavují? Možná děláte jednu z častých chyb, ...
Jak funguje protein po čtyřicítce a proč na něj nezapomínat?
Cítíte, že se vaše tělo po čtyřicítce mění, a přemýšlíte, jak ho podpořit? Strava, regenerace a pohy...
Mýty a fakta o proteinech. Čeho se nemusíte bát?
Bojujete s předsudky ohledně proteinů a nejste si jistí, co je pravda a co ne? Máte obavy, že protei...
Jak vybrat proteinový prášek podle vašeho cíle: hubnutí, růst svalů i regenerace
Hledáte ideální proteinový prášek, který vás skutečně přiblíží k vašim fitness cílům? V tomto obsáhl...