Chcete vybrat protein, který opravdu funguje a není jen hezky obalený cukr? V tomto přehledném průvo...
VÝŽIVA
Jak poznat kvalitní protein?
Srovnání různých druhů proteinů: syrovátkový, hovězí, rostlinný, vícezdrojový
Chcete vědět, který protein je pro vás nejlepší – na svaly, hubnutí nebo citlivé trávení? ...
Jak si připravit protein
Chcete, aby vám proteinový shake chutnal, neměl hrudky a zároveň fungoval pro vaše cíle? Přemýšlíte,...
Protein a trávení: Jak vybrat protein, který nezatíží žaludek
Má po proteinu žaludek těžký jako kámen, nebo vás trápí nadýmání? Hledáte prášek, který bude šetrný ...
Nejčastější chyby při užívání proteinu a jak se jim vyhnout
Pijete pravidelně proteinový shake, ale výsledky se nedostavují? Možná děláte jednu z častých chyb, ...
Jak funguje protein po čtyřicítce a proč na něj nezapomínat?
Cítíte, že se vaše tělo po čtyřicítce mění, a přemýšlíte, jak ho podpořit? Strava, regenerace a pohy...
Mýty a fakta o proteinech. Čeho se nemusíte bát?
Bojujete s předsudky ohledně proteinů a nejste si jistí, co je pravda a co ne? Máte obavy, že protei...
Jak vybrat proteinový prášek podle vašeho cíle: hubnutí, růst svalů i regenerace
Hledáte ideální proteinový prášek, který vás skutečně přiblíží k vašim fitness cílům? V tomto obsáhl...
Rostlinný vs. syrovátkový protein: co je pro vás lepší?
Proteinové doplňky se staly nedílnou součástí jídelníčku aktivních lidí, sportovců i těch, kteří se ...
Kdy pít protein: před tréninkem, po tréninku, nebo i během dne?
Patříte mezi sportovce nebo aktivní lidi, kteří chtějí podpořit růst svalů, zlepšit regeneraci a cel...