Víte, že kreatin může výrazně zlepšit váš výkon, ale zároveň se o jeho dávkování šíří řada mýtů? Kol...
VÝŽIVA
Výpis článků
Co vám nikdo neřekne o dávkování kreatinu
Pre-workout nakopávač: co to je a kdy se vyplatí
Trénujete po práci, jste bez energie, a přesto chcete podat dobrý výkon? Přemýšlíte, jestli se vám pre-workout opravdu vyplatí, nebo je to jen drahý marketing? Přečtěte si článek až do konce a zjistíte, kdy dává ...
Aminokyseliny BCAA: co to je a jak fungují
Cvičíte pravidelně a přemýšlíte, jestli mají BCAA ve vaší suplementaci opravdu smysl, nebo jde jen o...
Může se proteinový prášek zkazit?
Možná máte doma otevřené balení proteinu, ke kterému jste se delší dobu nevrátili, a přemýšlíte, jes...
Který protein je nejlepší? Velké srovnání pro všechny
Chcete konečně vědět, jaký protein je pro vás nejlepší – na svaly, hubnutí nebo vyváženou ...
Jaký protein na noc? Ideální dávka a načasování
Chcete se ráno probouzet s menší svalovou únavou a lepší regenerací? Přemýšlíte, který protein je na...
Jak se projevuje nedostatek proteinů?
Chybí vám energie, hůř se soustředíte nebo se vám nedaří nabírat svaly? Může v tom hrát roli bílkovi...
Na co je dobrý protein?
Chcete rychleji regenerovat po tréninku, nabrat kvalitní svaly nebo si udržet štíhlejší postavu bez ...
Jak poznat kvalitní protein?
Chcete vybrat protein, který opravdu funguje a není jen hezky obalený cukr? V tomto přehledném průvo...
Srovnání různých druhů proteinů: syrovátkový, hovězí, rostlinný, vícezdrojový
Chcete vědět, který protein je pro vás nejlepší – na svaly, hubnutí nebo citlivé trávení? ...