Noční proteiny
Kaseinové proteiny, známé také jako noční proteiny, poskytují pomalý a dlouhodobý přísun bílkovin ideální během spánku nebo delšího půstu. Z naší nabídky vám doporučujeme MyProtein Micellar Casein, který napomáhá efektivní regeneraci a udržení svalové hmoty během noci.
Proč si vybrat kaseinový protein
Noční proteiny fungují jako pomale uvolňující se zdroj bílkovin, který dodává aminokyseliny postupně až po dobu 8 hodin. Přesně to, co tělo potřebuje během odpočinku nebo období bez jídla. Díky vysokému obsahu glutaminu podporují regeneraci svalů a pomáhají předcházet katabolismu.
Na co se zaměřit při výběru
Kvalita je klíčová. Upřednostňujte micelární kasein, jehož pomalé vstřebávání zabezpečuje stabilní přísun aminokyselin. Naopak se vyhněte výrobkům na bázi kaseinátu vápenatého, který je hůře stravitelný a častý v levnějších verzích. Investice do kvality se mnohonásobně vrací v komfortu trávení a efektivitě regenerace.
Jak a kdy užívat kasein
Nejčastěji se užívá před spaním, kdy zajistí svalům stálý zdroj živin po celou noc. Díky své hustší textuře je výborný i jako noční svačina, kterou snadno připravíte ve vodě nebo mléce. Pokud hledáte rychlejší protein po tréninku, můžete střídat se syrovátkovými izoláty nebo prozkoumat naši kategorii proteiny pro širší výběr.
Pro koho je kasein vhodný?
Kasein ocení zejména ti, kdo chtějí podpořit regeneraci bez nadbytečných kalorií, lidé v deficitu nebo ti, kteří mají delší intervaly mezi jídly. Je ideální i pro ty, kteří hledají vyrovnaný a dlouhotrvající odběr živin během noci.