Aminokyseliny
Řazení produktů
Výpis produktů
Užívání BCAA podporuje růst svalové hmoty a přispívá k jejímu udržení při náročném tréninku či redukční dietě, kdy je ohrožena katabolismem.
L-Glutamín je aminokyselina, která se v lidském těle vyskytuje v největším množství. Představuje 60% všech aminokyselin v kosterním svalstvu a cca 20% celkových cirkulujících...
Aminokyselina L-Glutamin je jednou z nejdůležitějších složek bílkovin, které podporují tvorbu a udržování svalů. V kapslové formě pro pohodlnější dávkování.
Užívání BCAA podporuje růst svalové hmoty a přispívá k jejímu udržení při náročném tréninku či redukční dietě, kdy je ohrožena katabolismem.
L-glutamin patří mezi klíčové aminokyseliny nezbytné pro správné fungování organismu, zejména při zvýšené fyzické zátěži. Tento fermentovaný glutamin je ideální volbou pro...
Ovládací prvky výpisu
Kdy užívat aminokyseliny?
- Před tréninkem: Chrání svaly před rozpadem a zajišťují stabilní přísun energie.
- Během tréninku: Podporují vytrvalost a zabraňují poškození svalových vláken.
- Po tréninku: Zrychlují regeneraci a podporují růst svalové hmoty.
Hlavní typy aminokyselin
- BCAA (leucin, isoleucin, valin): Ochrana svalů během tréninku a stimulace syntézy bílkovin. Leucin je klíčový pro růst svalů.
- EAA: Obsahují všech 9 esenciálních aminokyselin, které tělo potřebuje pro růst svalů a regeneraci.
- Glutamin: Podporuje regeneraci, zlepšuje imunitu a chrání svaly po náročném tréninku.
- Arginin: Zlepšuje prokrvení svalů, což zvyšuje výkon a urychluje regeneraci.
Neesenciální vs. esenciální aminokyseliny
Esenciální aminokyseliny (EAA) si tělo nedokáže vyrobit a musí je přijímat z potravy nebo suplementů. Jsou klíčové pro růst svalů a regeneraci. Mezi ně patří například leucin, valin a isoleucin.
Neesenciální aminokyseliny si tělo vyrábí samo a obvykle není potřeba je suplementovat. Patří sem aminokyseliny jako glutamin nebo alanin, které jsou stále důležité pro správnou funkci těla, ale jejich suplementace není nutná, pokud máte dostatek bílkovin v dietě.
Kompatibilita s ostatními suplementy
kombinace aminokyselin s proteiny, gainery, nakopávači atd. dává smysl, pokud chcete podpořit regeneraci, ochranu svalů nebo zvýšení výkonu. Pokud ale máte vyvážený příjem proteinů a kvalitní stravu, přidávání aminokyselin může být trochu zbytečné. Vyberte kvalitní aminokyseliny a podpořte svůj trénink na cestě k maximálním výkonům!
Přečtěte si více o aminokyselinách na blogu.