Omega 3 to je označení skupiny nenasycených mastných kyselin (součást tuků), které jsou prospěšné našemu zdraví. Rybí tuky jsou zdrojem omega-3 nenasycených mastných kyselin – kyseliny dokosahexaenové (DHA) a eikosapentaenové (EPA). DHA je u dospělých důležité ke správné činnosti mozku a zraku a u dětí jsou nezbytné pro jejich správný vývoj. EPA a DHA ve vyšších dávkách napomáhají udržení normálního krevního tlaku a normální hladiny krevních triglyceridů. Omega 3 mastné kyseliny jsou pro náš organismus nepostradatelné. Omega 3 mastné kyseliny snižují riziko infarktu, zlepšují paměť a imunitu včetně psychického stavu. Je to účinná prevence proti nádorovým onemocněním a snižuje hladinu cholesterolu – brání ucpávání cév a výskytu vysokého krevního tlaku. Podporují usazování vápníků v kostech, proto je rybí tuk nezbytný pro děti. A co víc – pomáhá bojovat s astmatem, ekzémem, lupenkou, s prostatou, s menstruačními problémy, s onemocněním střev a dalšími neduhy.
