Co jsou bezlepkové gainery a pro koho se hodí
Bezlepkové gainery jsou vhodnou volbou pro všechny, kteří řeší intoleranci na lepek a zároveň chtějí nabírat svalovou hmotu. Jde o doplňky stravy s vyšším obsahem sacharidů a bílkovin, tedy tzv. mass gainery, které podporují růst a regeneraci. Typické jsou gainer na objem s vyšší energetickou hodnotou, které pomáhají navýšit denní kalorický příjem.
Jak vybrat kvalitní gainer bez lepku
Kvalitní gainer obecně by měl mít vyvážený poměr sacharidů a bílkovin a zároveň minimum zbytečných přísad. Pro citlivější trávení lze zvolit gainer bez laktózy nebo kombinaci, jako je bezlepkový protein či sacharidový protein podle individuálních potřeb. Oblíbená je i varianta gainer kreatin, která spojuje podporu objemu a síly v jednom produktu.
Bezlepkové gainery dnes existují i ve variantách přizpůsobených ženám, tedy jako gainer pre ženy, které reflektují odlišné nutriční potřeby při budování postavy. Díky široké nabídce si tak může vybrat opravdu každý, kdo chce efektivně podpořit růst svalů bez obsahu lepku.