Beta-Alanin
Hledáte způsob, jak posunout své tréninkové hranice a oddálit svalové vyčerpání? Naše nabídka beta-alaninu zahrnuje vysoce kvalitní produkty, které vám pomohou zvýšit koncentraci karnosinu ve svalech, což oceníte zejména při vysoce intenzivních výkonech. Vyzkoušejte například oblíbený MyProtein Beta Alanine prášek a podpořte tak svou vytrvalost i sílu ještě dnes.
Nejprodávanější
Řazení produktů
Výpis produktů
Beta-alanin je neesenciální aminokyselina a je to jediná přirozeně se vyskytující beta-aminokyselina. Je ideální pro každého, kdo se věnuje sportu, který vyžaduje výbušnost,...
Ovládací prvky výpisu
Proč zařadit beta-alanin do vašeho suplementačního plánu
Beta-alanin patří mezi nejoblíbenější doplňky stravy pro sportovce, kteří se věnují silovým i vytrvalostním disciplínám. Jeho hlavním úkolem je zvyšování hladiny karnosinu ve svalové tkáni.
Karnosin funguje jako přirozený tlumič kyselosti, který pomáhá neutralizovat kyselinu mléčnou vznikající během intenzivní fyzické námahy. Díky tomu můžete trénovat déle a s vyšší intenzitou, aniž by vás předčasně zastavil pálivý pocit ve svalech a únava.
Hlavní výhody beta-alaninu:
- Oddálení svalového selhání při náročných sériích.
- Zvýšení celkového tréninkového objemu.
- Podpora výbušné síly a anaerobní vytrvalosti.
- Vhodnost pro sprintery, kulturisty i crossfitery.
Jak vybrat ten správný produkt
Při výběru se zaměřte především na formu, která vám nejvíce vyhovuje. V naší nabídce najdete pouze produkty s vysokou čistotou bez zbytečných plnidel.
- Prášková forma je ideální pro ty, kteří si míchají vlastní předtréninkové nápoje a chtějí mít kontrolu nad přesnou gramáží.
- Kapsle a tablety jsou naopak skvělým řešením na cesty nebo pro rychlé užití bez nutnosti míchání.
Dávkování beta-alaninu
Pro dosažení maximálního efektu je klíčové pravidelné užívání, nikoliv pouze nárazové dávkování před tréninkem. Beta-alanin vyžaduje určitý čas k nasycení svalů.
Častým a zcela neškodným vedlejším účinkem je pocit svědění či mravenčení pokožky (odborně parestézie). Pokud je vám tento pocit nepříjemný, doporučujeme rozdělit denní dávku do několika menších porcí v průběhu dne.