Vážený návštěvníku, z provozních důvodů budou veškeré přijaté objednávky od 5.8.2022 do 10.8.2022, expedovány dne 11.8.2022. Děkujeme za pochopení, tým Actifit.cz

RECEPTY: Plněné ovesné knedlíky

Dnes Vám přinášíme recept na plněné ovesně knedlíky. Že je sezona domácího ovoce ta tam? To vůbec nevadí, podívejte se společně s námi na tento recept a pevně věříme, že si na domácí ovoce ani nevzpomenete, protože tohle je opravdová lahůdka.

IMG_7207

Co budeme potřebovat?

Knedlíky:

  • 250g tvaroh odtučněný
  • 100g pomleté ovesné vločky - MyProtein Instant Oats - zde, nebo MyoTec Instant Oats - zde (náš výběr)
  • 1-2 odměrky vanilkového proteinu (podle chuti) - Prom-in CFM Evolution - zde (náš výběr)
  • 1 celé vajce

IMG_7209

Náplň:

  • Proteinella - HealthyCo Proteinella - zde (náš výběr), nebo Bodylab Proteinella - zde
  • Koldokol Bioláda - veškeré dostupné příchutě tohoto produkty naleznete zde
  • Ovoce jako náplň knedlíků

My jsme jako náplň do půlky knedlíků použili HealthyCo Proteinellu a do druhé půlky jsme použili Bioládu od společnosti Koldokol (ať vezmete jakoukoliv příchuť této marmelády bez přidaných cukrů, tak téměř nepoznáté, že se nejedná o čerstvě utržené ovoce ze zahrádky :))

IMG_7208

K dochucení / dozdobení dle vlastní chuti:

  • Čerstvé ovoce
  • Mák
  • Skořice
  • HealthyCo Dessert Topping - aktuálně můžete zakoupit jako zvýhodněný balíček HealthyCo Proteinella + Dessert Topping a vyřešit tak náplň i dozdobení - zde
  • Bodylab Zero Topping Syrup - veškeré dostupné příchutě naleznete zde
  • GymBeam Zero Calorie Syrup - veškeré dostupné příchutě naleznete zde

 

Postup:

Tvaroh smícháme s jemnými ovesnými vločkami, vajíčkem a proteinem. Navlhčenými rukami uděláme z těsta menší placku, do které dáme lžičku vybrané náplně – u nás vyhrává Proteinella a Bioláda. Z placky uděláme v dlaních zakulacený knedlík. Opatrně vložíme do vroucí vody a vyčkáme, až vyplavou na povrch. Knedlíky můžeme podávat s čerstvým ovocem, mákem, skořicí, případně dochutit některým produktem ze sekce nízkokalorické sirupy (my doporučujeme HealthyCo Dessert Topping, který je nyní k dostání ve výhodném balíčku s HealthyCo Proteinellou – naleznete zde). Během chvilky máme hotový skvělý, zdravý ale především rychlý oběd. Přejeme dobrou chuť!

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení