Taurin

Taurin je v našem organismu jednou z nejhojněji zastoupených aminokyselin v kosterním svalstvu. Zároveň je také aminokyselinou podílející se na mnoha velmi důležitých pochodech v našem organismu. Je nezbytný pro správnou funkci srdce a orgánů našeho těla. Stejně jako pro správnou práci krve v organismu. Reguluje ale také množství tuku v organismu, vstřebávání tuku z tenkého středa a podporuje tvorbu žlučových kyselin z cholesterolu. Taurin je také nezbytný pro správnou funkci zraku, stejně jako jsou mu připisovány problémy s tvorbou váčků pod očima. I když taurin můžeme najít běžně v potravě: maso, sýry, mléko, vejce apod. Je pro nás důležité, zejména v období, kdy se snažíme pracovat na budování svalové hmoty, abychom taurin jako suplement zařazovali. Pokud před výkonem udržujeme vyšší příjem taurinu, efekt snížení svalové síly se dostavuje později a dokonce se snižuje i produkce kyseliny mléčné. Všechny tyto funkce mají za příčinu prodloužení pracovních sérií a následné samozřejmé vyšší výsledky z vašeho tréninku.