Lísková

Ořechové máslo si našlo širokou základnu svých fanoušků. Od doby, kdy bylo uvedeno na trh, tak se s nimi doslova roztrhl pytel. Ořechy jsou zdrojem důležitých živin jako jsou bílkoviny, vitamíny, minerální látky, omega-3 a 6 esenciální mastné kyseliny a obsahují i vlákninu. Výhoda nenasycených mastných kyselin je, že ovlivňují naši náladu, dodávají energii a regulují váhu. Ořechová másla, dále obsahují fytochemikálie neboli biologicky aktivní látky obsažený v rostlinách, které mohou pomoci předcházet rakovině. Tuk v arašídovém másle, který se v nich vyskytuje, může zvyšovat pocit sytosti a vést k tomu, že sníme méně v jídle následujícím. Ovšem, nesmí se to přehánět.